Obrazovni centar

San, stres i kortizol: Naučna veza sa dugovečnošću kože — Klinički vodič 2026

Hronični stres + nedostatak sna podižu nivo kortizola, ubrzavaju razgradnju kolagena za 30+ procenata i dovode do akumulacije glikacije. Klinički protokol za dugovečnost dr Hamze Gemidžija: higijena sna, cirkadijalna nega kože, adaptogeni, mezo podrška.