Retinoidler: altın standart
Retinoid, A vitamini türevlerinin genel adıdır. En zayıftan en güçlüye: retinil palmitat < retinol < retinaldehit (retinal) < adapalen < tretinoin (retinoik asit) < tazaroten. Tretinoin ve tazaroten reçetelidir; Türkiye'de tretinoin kolay erişilebilir, tazaroten zordur. Retinol ve retinal tezgâh üstüdür.
Retinoidler hücre çekirdeğindeki reseptörlere bağlanır ve yaklaşık 500 gen ifadesini değiştirir. Kolajen sentezini artırır, melanozomları dağıtır (leke açar), keratinositi daha düzenli bir yenileme sürecine alır, sebum üretimini azaltır. Etki 3-4 hafta başlar, 3-6 ayda belirginleşir.
Dikkat: Retinoid başlangıcında "retinizasyon" denen bir adaptasyon dönemi olur — kızarıklık, pul pul, geçici akne artışı. Bu normaldir. Düşük konsantrasyonla, haftada 2-3 kez başlayıp kademeli artırılırsa süreç yumuşar.
Peptidler: sinyal molekülleri
Peptidler kısa amino asit zincirleridir; ciltteki belirli reseptörlere bağlanarak spesifik emirler verir. Öne çıkanlar: Matrixyl (palmitoil pentapeptid-4) kolajen sentezi tetikler; Argireline (acetyl hexapeptide-8) kas kasılmasını yüzey düzeyinde hafifletir — "topikal botoks" ifadesi abartılıdır ama küçük bir etki vardır; Bakır peptidler (GHK-Cu) yara iyileşmesini destekler.
Peptidlerin ana sorunu molekül büyüklüğüdür; stratum korneumdan geçmeleri zordur. İyi formüllerde penetrasyon artırıcılar (lipozomal taşıma, biçimlendirilmiş moleküller) kullanılır.
AHA/BHA/PHA — asit sınıfları
AHA'lar (alpha-hidroksi asitler): glikolik, laktik, mandelik, badem asidi. Yüzeyde çalışırlar, keratinositleri gevşetir, yüzey pürüzsüzlüğü sağlar. Leke ve ince çizgide etkilidirler. Konsantrasyon: %5-15 ev kullanımı; %30+ klinik peeling.
BHA (beta-hidroksi asit, salisilik): yağda çözünür, gözenek içine girer. Akne, siyah nokta, sebum sorunlarında öncedir. %2 günlük, %20-30 profesyonel peeling.
PHA'lar (polihidroksi asitler, glukonolakton gibi): daha büyük molekül, daha yumuşak etkili, hassas cilde uygun.
Sabah rutini: kalkan
- Nazik yıkama (pH 5)
- C+E+ferulik antioksidan serum
- Niasinamid (opsiyonel)
- Nemlendirici
- SPF 50 (olmazsa olmaz)
Akşam rutini: onarım
- Makyaj + SPF temizleme (iki aşamalı)
- Peptid serum (opsiyonel)
- Retinoid (haftada 3-5 gece)
- Onarıcı nemlendirici
- Retinoid dışı gecelerde: AHA/BHA
Önceki bölüm
Stres, Kortizol ve Cilt: Biyokimyasal Köprü