De Juiste Zonnebrandcrème Kiezen en de Juiste Gebruiksgids

Wat vertelt SPF wel en niet?

SPF (Sun Protection Factor) meet de bescherming tegen UVB; het geeft aan hoeveel keer langer het duurt voordat er erytheem op de huid ontstaat. SPF 30 blokkeert theoretisch 97% van de UVB-stralen; SPF 50 ongeveer 98%. Hoewel het verschil klein lijkt, is de reden waarom ik de voorkeur geef aan SPF 50+ dat patiënten in de praktijk niet voldoende product aanbrengen, waardoor de werkelijke SPF veel lager uitvalt.

SPF geeft alleen informatie over UVB. Voor UVA-bescherming moet men zoeken naar het PA+++ of PA++++ label (Japan-Aziatische standaard) of in Europa het "UVA" logo in een cirkel en de term "broad spectrum". UVA-stralen zijn lange golf, diep doordringende en pigmentatie veroorzakende stralen; een product met onvoldoende UVA-bescherming kan foto-aging niet voorkomen, ondanks een hoge SPF.

Chemisch filter, mineraal filter, hybride formulering

Chemische (organische) filters absorberen UV-energie en zetten deze om in warmte, waardoor ze worden geneutraliseerd; ze zorgen voor een dunne, comfortabele en esthetisch onzichtbare formulering. Nieuwe generatie moleculen zoals avobenzone, octocrylene, tinosorb S, tinosorb M bieden brede spectrum bescherming tegen UVA + UVB.

Minerale (anorganische) filters zijn gebaseerd op zinkoxide en titaniumdioxide; ze reflecteren en verspreiden licht. Ze zijn mijn eerste keuze, vooral voor de gevoelige, reactieve, couperose, zwangere en babyhuid. Met de vooruitgang van de technologie hebben gemicroniseerde of ingekapselde minerale formuleringen het witmakende effect aanzienlijk verminderd.

Hybride formuleringen bevatten beide soorten ingrediënten en bieden een uitstekende balans voor de meeste volwassenen. Bij patiënten met melasma zijn gepigmenteerde (ijzeroxide bevattende) minerale formuleringen bijzonder waardevol; omdat ze ook zichtbaar licht blokkeren.

• Huid met neiging tot acne: "niet-comedogeen", "olievrij", gel of vloeibare textuur SPF 50+.
• Droge/rijpere huid: rijke, hydraterende formulering; kan hyaluronzuur, niacinamide of panthenol bevatten.
• Gevoelige/rosacea-huid: pure minerale, geurloze, alcoholvrije formulering.
• Melasma: ijzeroxide bevattende (getinte) minerale formulering.
• Mannenhuid: snel absorberend, niet-glanzend matte finish, alcoholvrij product.
• Onder make-up: niet-afgevende, matte finish of, afhankelijk van de persoon, licht glanzende formule.

Hoeveel moet je aanbrengen? De twee-vingerregel

De aanbevolen hoeveelheid voor een volwassen gezicht + nek is ongeveer 2 mg/cm², wat in de praktijk neerkomt op twee vingers lengte (niet te veel, precies) SPF. De overgrote meerderheid van de patiënten gebruikt slechts een kwart hiervan; als gevolg hiervan daalt een product met hoge SPF in de praktijk tot een SPF-niveau van 10-15.

Per arm wordt ongeveer 2 vingers aanbevolen, per been 3-4 vingers, en voor de rug 5-6 vingers. Naast het gezicht worden de achterkant van de oren, de zijkanten van de nek, de nek, de schouders en de bovenkant van de handen gemakkelijk vergeten; deze gebieden zijn de meest voorkomende "vergeten" risicogebieden voor huidkanker.

Wanneer opnieuw aanbrengen?

Elke zonnebrandcrème behoudt de SPF-waarde op de verpakking slechts gedurende een bepaalde periode na de eerste toepassing. Vanwege de vermindering van de bescherming door zweet, contact, handdoekcontact, airconditioning en natuurlijk verlies, is het medische standaardadvies om elke 2 uur opnieuw aan te brengen.

In de zee, in het zwembad of tijdens actieve sporten in de open lucht, wordt de herhalingsinterval verkort tot 80 minuten. Daarom is één tube tijdens de vakantie mogelijk niet voldoende; ik raad aan om aparte producten te bewaren in de vierhoek huis-strand-tas-auto.

Veelvoorkomende valkuilen op etiketten

Op de markt zijn er termen zoals "waterbestendig", "water resistant", "waterproof". De FDA heeft de term "waterproof" sinds 2011 verboden; de juiste formulering is "40 minuten water resistant" of "80 minuten water resistant". Na deze periode moet het product opnieuw worden aangebracht.

Sommige producten dragen het label "reef safe"; dit betekent dat ze geen chemicaliën bevatten (zoals oxybenzone, octinoxate) die schadelijk worden geacht voor koraalriffen. Dit heeft te maken met de milieu-impact, niet met gezondheidsrisico's.

Correcte opslag en houdbaarheid

Zonnebrandcrèmes behouden hun beschermende werking meestal 12 maanden na opening, sommige formuleringen 6 maanden. De beschermingskracht van een SPF die bij hoge temperaturen is bewaard (bijvoorbeeld in de kofferbak van een auto in de zomer, een tas die in de zon op het strand is achtergelaten) neemt drastisch af.

Als er een verandering is in geur, kleur of textuur in de fles, gooi de crème dan weg. Kijk naar het PAO-symbool (period after opening) op de verpakking (bijvoorbeeld 12M) en probeer het binnen die periode te consumeren.

SPF-choreografie op het strand en tijdens het sporten

's Ochtends bij vertrek thuis twee vingers SPF 50+. Na aankomst op het strand, 15-20 minuten later (terwijl de eerste laag wordt opgenomen) een tweede laag. Na het zwemmen of uit de zee komen, opnieuw aanbrengen voordat u in contact komt met een droge handdoek. Elke 80 minuten vernieuwen.

Hoewel deze choreografie ingewikkeld lijkt, wordt het automatisch als je het 3 dagen herhaalt. Na verloop van tijd wordt het je "SPF-ritueel". Dit is de enige discipline die je je huid verschuldigd bent tijdens de vakantie.