Soins de la peau pour les vacances et les voyages (mer, piscine, climatisation)

La peau en vol

L'humidité de la cabine d'avion est généralement comprise entre 10 et 20 %, ce qui est plus sec que le désert du Sahara. Lors des vols longs, la peau se déshydrate gravement, entraînant des cernes, des plaques sèches et une sensibilité.

Avant le vol, maquillez-vous légèrement et utilisez un baume hydratant intense, un baume à lèvres et un soin contour des yeux pendant le vol. Je recommande de boire 500 ml d'eau par petites gorgées toutes les heures.

Protocole plage et piscine

Appliquez un SPF 15 à 20 minutes avant d'entrer dans la mer ou la piscine. Laissez le premier produit pénétrer la peau, puis appliquez une couche supplémentaire résistante à l'eau. Réappliquez toutes les 80 minutes (ou immédiatement après être sorti de l'eau).

Après la plage, lavez toujours délicatement votre visage à l'eau douce ; le sel de mer et le chlore peuvent irriter la barrière cutanée. Une douche courte et tiède, suivie de l'application d'une crème hydratante, est importante pour que la peau se rétablisse.

• Chapeau à larges bords et lunettes de soleil avec filtre UV.
• Choisir la plage avant 11h00 ou après 16h00.
• Préférer l'application à la main plutôt que la pulvérisation sur le visage.
• SPF teinté au lieu de SPF résistant à l'eau + maquillage.
• Sécher avec une serviette sèche ; en tapotant doucement le visage sans frotter.

Semaine de récupération post-vacances

La semaine de retour est une semaine de repos pour la peau. Les actifs agressifs (rétinoïdes à forte dose, acides, produits exfoliants) doivent être reportés d'au moins 5 à 7 jours. Rétablissez la peau avec une hydratation intense, un soutien antioxydant et une routine minimaliste.

Si un coup de soleil important s'est développé pendant les vacances, attendez 7 à 10 jours pour qu'il guérisse avant de subir des procédures telles que le laser, l'IPL ou les peelings profonds.

Qu'est-ce que la peau du jetlag ?

Le jetlag n'affecte pas seulement le sommeil, mais aussi la biologie circadienne de la peau. Le renouvellement cellulaire, le rythme du cortisol et la microcirculation peuvent être perturbés. Par conséquent, après de longs vols, la peau peut paraître plus sensible pendant les 3-4 premiers jours.

Avec un bon sommeil, de l'eau, des repas légers et des soins minimalistes, la peau retrouve son rythme en 3 à 5 jours.

Vacances dans les régions tropicales et à fort rayonnement UV

L'indice UV sur les côtes méditerranéennes peut dépasser 10 au milieu de l'été ; en Asie du Sud, dans les Caraïbes et dans les régions proches de l'équateur, il se situe entre 11 et 12. Dans ces régions, une seule crème solaire ne suffit pas ; une protection multicouche est nécessaire.

Des vêtements certifiés UPF 50+, un chapeau à larges bords, des lunettes de soleil UV, un programme d'activités matin et soir, et l'habitude de rester à l'ombre pendant les heures de midi devraient être la norme dans ces régions. Si vous voyagez avec des enfants, cette discipline est une formation de protection obligatoire pour eux.

Ski et soleil en haute altitude

Les vacances ne se limitent pas à l'été. En hiver, l'exposition aux UV dans les stations de ski de haute altitude peut facilement dépasser celle des jours d'été. L'intensité des UV augmente de 10 à 12 % tous les 1000 mètres ; la neige réfléchit jusqu'à 80 %.

Par conséquent, lors des vacances de ski, un SPF 50+ à large spectre, des lunettes de soleil UV, un baume protecteur pour le visage et une réapplication toutes les 2 heures sont indispensables. La photoprotection des lèvres (baume à lèvres SPF 30+) est particulièrement critique.

• En ski, les oreilles, le bout du nez et les lèvres sont des zones oubliées.
• La réflexion de la neige crée une double dose d'UV.
• Le vent et le froid augmentent la charge de la barrière cutanée, un baume occlusif est important.
• Les lunettes doivent bloquer les UVA + UVB + la lumière bleue.