Guida alla Scelta e all'Uso Corretto della Protezione Solare

Cosa indica e cosa non indica l'SPF?

L'SPF (Sun Protection Factor) misura la protezione fornita contro i raggi UVB; indica di quante volte si prolunga il tempo necessario per causare eritema sulla pelle. SPF 30 blocca teoricamente il 97% dei raggi UVB; SPF 50 circa il 98%. Sebbene la differenza possa sembrare piccola, il motivo per cui preferisco SPF 50+ è che i pazienti, in pratica, non applicano una quantità sufficiente di prodotto, facendo sì che l'SPF reale scenda molto.

L'SPF fornisce informazioni solo sui raggi UVB. Per la protezione UVA, si dovrebbe cercare l'etichetta PA+++ o PA++++ (standard Giappone-Asia) o, in Europa, il logo "UVA" in un cerchio e l'indicazione "broad spectrum". I raggi UVA sono raggi a onda lunga, che penetrano in profondità e causano pigmentazione; un prodotto con protezione UVA insufficiente, nonostante un alto SPF, non può prevenire il fotoinvecchiamento.

Filtro chimico, filtro minerale, formulazione ibrida

I filtri chimici (organici) assorbono l'energia UV e la trasformano in calore, neutralizzandola; forniscono una formulazione sottile, confortevole ed esteticamente invisibile. Molecole di nuova generazione come avobenzone, octocrylene, tinosorb S, tinosorb M proteggono a largo spettro UVA + UVB.

I filtri minerali (inorganici) sono a base di ossido di zinco e biossido di titanio; riflettono e disperdono la luce. Sono la mia prima scelta, soprattutto per pelli sensibili, reattive, con couperose, in gravidanza e per la pelle dei bambini. Con l'avanzamento della tecnologia, le formulazioni minerali micronizzate o incapsulate hanno ridotto notevolmente l'effetto sbiancante.

Le formulazioni ibride contengono entrambi i tipi di ingredienti e offrono un eccellente equilibrio per la maggior parte degli adulti. Nelle pazienti con melasma, le formulazioni minerali pigmentate (contenenti ossido di ferro) sono particolarmente preziose; perché bloccano anche la luce visibile.

• Pelle a tendenza acneica: "non comedogenico", "oil-free", SPF 50+ con texture gel o fluida.
• Pelle secca/matura: formulazione ricca e idratante; può contenere acido ialuronico, niacinamide o pantenolo.
• Pelle sensibile/con rosacea: formulazione minerale pura, senza profumo, senza alcool.
• Melasma: formulazione minerale contenente ossido di ferro (colorata).
• Pelle maschile: prodotto ad assorbimento rapido, con finitura opaca non lucida, senza alcool.
• Sotto il trucco: formula che non si fissa, con finitura opaca o leggermente luminosa a seconda della persona.

Quanto applicare? La regola delle due dita

La quantità raccomandata per viso e collo di un adulto è di circa 2 mg/cm², in pratica significa SPF lungo due dita (non troppo, esattamente). La maggior parte dei pazienti ne usa solo un quarto; di conseguenza, un prodotto ad alto SPF scende in pratica a un livello di SPF 10-15.

Si raccomandano circa 2 dita per braccio, 3-4 dita per gamba, 5-6 dita per la schiena. Oltre al viso, si dimenticano facilmente dietro le orecchie, i lati del collo, la nuca, le spalle e il dorso delle mani; queste aree sono le zone a rischio di cancro della pelle più frequentemente "dimenticate".

Quando riapplicare?

Ogni crema solare mantiene il valore SPF indicato solo per un certo periodo dopo la prima applicazione. A causa della riduzione della protezione dovuta a sudore, contatto, contatto con l'asciugamano, aria condizionata e perdita naturale, la raccomandazione di riapplicare ogni 2 ore è lo standard medico.

In mare, in piscina o durante attività sportive all'aperto, l'intervallo di riapplicazione scende a 80 minuti. Per questo motivo, in vacanza, un solo tubetto potrebbe non essere sufficiente; consiglio di avere prodotti separati per casa-spiaggia-borsa-auto.

Trappole comuni sulle etichette

Sul mercato esistono espressioni come "resistente all'acqua", "water resistant", "waterproof". La FDA ha vietato l'espressione "waterproof" dal 2011; la dicitura corretta è "40 minuti water resistant" o "80 minuti water resistant". Dopo questo periodo, deve essere riapplicata.

Alcuni prodotti recano l'etichetta "reef safe"; ciò significa che non contengono alcune sostanze chimiche (come ossibenzone, octinoxate) considerate dannose per le barriere coralline. Riguarda l'impatto ambientale, non il rischio per la salute.

Conservazione corretta e data di scadenza

Le creme solari, una volta aperte, mantengono la loro efficacia protettiva generalmente per 12 mesi, alcune formulazioni per 6 mesi. La potenza protettiva di un SPF lasciato ad alta temperatura (ad esempio, nel bagagliaio di un'auto in estate, in una borsa lasciata al sole in spiaggia) diminuisce drasticamente.

Se il flacone presenta cambiamenti di odore, colore o consistenza, gettare la crema. Controllare il simbolo PAO (period after opening) sulla confezione (ad esempio 12M) e cercare di consumarlo entro quel periodo.

Coreografia SPF in spiaggia e nello sport

Al mattino, prima di uscire di casa, due dita di SPF 50+. Arrivati in spiaggia, dopo 15-20 minuti (mentre la prima applicazione si assorbe) un secondo strato. Dopo essere usciti dalla piscina o dal mare, prima di entrare in contatto con un asciugamano asciutto, riapplicare. Rinnovare ogni 80 minuti.

Questa coreografia, sebbene possa sembrare complessa, diventa automatica se ripetuta per 3 giorni. Con il tempo, diventerà il vostro "rituale SPF". Questa è l'unica disciplina che dovete alla vostra pelle durante le vacanze.