Hvad er fugt, og hvorfor forsvinder den?
Den sunde fedt-vand-balance i hudens yderste lag bestemmer både det bløde udseende og forsvarsfunktionen. Om sommeren øger varme, væsketab gennem sved og udtørring fra aircondition TEWL (transepidermalt vandtab). Derudover fører intensiv SPF, klor og havsalt til topisk dehydrering.
Dehydreret hud kan være både fedtet og tør. Denne skelnen er kritisk: At se fedtet ud er ikke det samme som at indeholde rigeligt med fugt.
Skelnen mellem humektanter, blødgørende midler (emollienter) og okklusiver
Humektanter (hyaluronsyre, glycerin, urea i lav koncentration, natrium-PCA) tiltrækker vand til huden eller fra atmosfæren. Brug af dem alene i tør luft kan skabe risiko for dehydrering.
Emollienter (squalane, niacinamid, fedtsyrer, ceramider) udfylder mellemrummene mellem cellerne og blødgør huden.
Okklusiver (petrolatum, dimethicon, sheasmør) forsegler hudoverfladen og reducerer fordampning. Kan være komedogene på fedtet hud; valg kræver opmærksomhed.
- Fedtet/akne-disponeret hud: humektant-baseret fluid, gel-creme, oliefri fugtighedscreme.
- Tør hud: kombination af emollient + okklusiv; en rig fugtighedscreme, især om natten.
- Kombineret hud: påføring af forskellige produkter på forskellige områder af ansigtet (multi-trins tilgang).
- Sensitiv/reaktiv hud: minimale ingredienser, parfumefri, med støtte til mineralbarrieren.
Klinisk note:Timing af fugtighedscremen er også effektiv: Fugtighedscreme påført inden for 3 minutter efter badet, mens huden stadig er fugtig, er mest effektiv til at reducere TEWL.
Celle-tørst: tegn på dehydrering
Fremhævelse af fine linjer, mathed, makeup der ikke lægger sig pænt, en følelse af stramhed indefra og overproduktion af fedt er signaler på dehydrering.
Tilstrækkeligt væskeindtag (indre væskeindtag) er vigtigt; men fugt kan ikke let bevæge sig op indefra huden. Derfor er topisk støtte uundværlig. Balancen mellem indre og ydre etableres sammen.
Ekstra anbefalinger: masker, mist, sheet-masker
Fugtgivende masker er nyttige 1-2 gange om ugen i perioder med intensivt fugtbehov. Mist-sprays kan være gavnlige i løbet af dagen, især for dem, der arbejder under aircondition. Sheet-masker giver et ekstra bidrag, men er ikke fundamentet i rutinen.
Denne type produkter supplerer rutinen; de erstatter den ikke. Først et godt fundament (rens + fugtighedscreme + SPF), derefter lagene.
Hvad skal man gøre, når fugtighedscremen ikke er nok?
Hos nogle patienter påvirker eksterne og interne faktorer (hormoner, stress, overgangsalder, visse lægemidler) barrierefunktionen kronisk. I dette tilfælde er en kosmetisk fugtighedscreme muligvis ikke nok.
Mesoterapi, skinboosters og hyaluronsyre-baserede dermale fugtprotokoller yder et klinisk meningsfuldt bidrag hos disse patienter. Med lette sommerprotokoller over 3-4 sessioner kan fugtindholdet i huden nå et niveau, der ikke kan opnås med topiske produkter alene.
Fugt til hals, decolleté og hænder
Når de fleste patienter påfører fugtighedscreme i ansigtet, glemmer de hals, decolleté og hænder. Men disse områder er dem, der ældes hurtigst, får mest UV-stråling og forbliver mest tørre. Især hals og decolleté bør ikke påføres med vertikale bevægelser, men med blid massage i opadgående retning.
På hænderne: fugtighedscreme efter hver vask og efter påføring af SPF; en ekstra reparerende formel før sengetid i sommermånederne sikrer den mest effektive forebyggelse af ældningstegn.
- Forlæng dine ansigtscremer til hals og decolleté.
- Hav håndcremen klar i tasken; påfør den efter hver vask.
- En rigere balsam til hænderne om natten; brug evt. bomuldshandsker.
- Området bag ørerne og øreflipperne er små områder, der ofte glemmes.
Essensen af kapitlet:Reducer ikke fugtplejen om sommeren; gør den lettere. Etabler en rutine, der passer til årstiden, ikke til din hudtype alene.
Forrige kapitel
Håndtering af hyperpigmentering, pletter og melasma