Udhëzuesi i Kujdesit të Lëkurës për Pranverë dhe Verë

Pyetja 1: “A është vërtet i nevojshëm kremi i diellit në një ditë me re?” Po. Edhe pse retë filtrojnë pjesërisht UVB-në, 70-90% e UVA-s kalon. Rekomandohet mbrojtje kur indeksi UV është 3 ose më i lartë. Pyetja 2: “Unë punoj në zyrë, a është ende i nevojshëm SPF-ja?” Po, xhami lejon kalimin e UVA-s; përveç kësaj, rekomandohet një formulim mineral për efektin e dritës blu. Pyetja 3: “Kam lëkurë të errët, a kam nevojë për SPF?” Edhe pse tipi i lëkurës së errët është më rezistent ndaj djegies, ekziston rreziku i dëmtimit të ADN-së, melasmës dhe kancerit të lëkurës. Nevojitet mbrojtje gjatë gjithë jetës. Pyetja 4: “A e pengon SPF-ja sintezën e vitaminës D?” Në jetën reale, nevoja për vitaminë D plotësohet në mënyrë të sigurt me suplemente orale. Prandaj, reduktimi i fotombrojtjes do të ishte n

Pyetja 5: “A është SPF 100 vërtet dy herë më i mirë se SPF 50?” Jo. SPF 50 filtron 98% të UVB-së, ndërsa SPF 100 filtron 99%. Diferenca mes tyre është shumë e vogël; ndryshimi kryesor qëndron te sasia e duhur dhe aplikimi i përsëritur. Pyetja 6: “A mjafton fondatina me SPF 15 nën grim?” Jo. SPF-ja e fondatinës mbetet praktikisht shumë e ulët për shkak të sasisë së pamjaftueshme. Aplikoni një SPF 50+ të vërtetë përpara saj. Pyetja 7: “Sa i sigurt është SPF-ja me spraj?” Për shkak se matja e sasisë është e vështirë, mund të mos jetë e mjaftueshme vetëm. Ju këshilloj ta spërkatni në dorë dhe ta përhapni në fytyrë.

Pyetja 8: “A duhet të përdor retinol çdo ditë?” Në fillim 2-3 ditë në javë, ndërsa lëkura e toleron, çdo ditë tjetër, pastaj çdo ditë. Në muajt e verës, doza rregullohet sipas nevojës. Pyetja 9: “A duhet ta ruaj serumin me vitaminë C në frigorifer?” Mund të jetë i dobishëm për disa formulime të ndjeshme ndaj oksidimit, por nuk është i detyrueshëm për çdo formulë. Mjafton një shishe qelqi e errët dhe kapaku i mbyllur mirë. Pyetja 10: “A është vërtet e nevojshme rutina koreane me 10 hapa?” Jo. Për shumicën e lëkurave, 4-6 hapa janë të mjaftueshëm dhe më të qëndrueshëm. Pyetja 11: “A duhet ta laj fytyrën çdo ditë?” Në mbrëmje patjetër. Në mëngjes, vetëm uji ose një pastrues i butë mjafton, varësisht nga tharja e lëkurës.

Pyetja 12: “A është e arsyeshme të bësh botoks në verë?” Po, është e sigurt për sa kohë që kontrolloni ekspozimin ndaj UV-së pas procedurës. Pyetja 13: “A shkrihet mbushësi (filler) në verë?” Mbushësit me acid hialuronik nuk shkrihen nga nxehtësia; megjithatë, në mjedise shumë të nxehta, ënjtja mund të jetë pak më e dukshme në ditët e para. Pyetja 14: “Jam 25 vjeç, a është herët për botoks?” Nëse ka hiperaktivitet të mimikës, jo. Doza parandaluese planifikohet me kujdes. Pyetja 15: “Sa seanca duhet të jenë për PRP?” Zakonisht 3-4 seanca, me intervale prej 3-4 javësh. Më pas, mirëmbajtje çdo 6 muaj. Pyetja 16: “A shkakton dhimbje mezoterapia?” Falë kremit anestetik lokal dhe gjilpërave të holla, dhimbja është minimale.

Pyetja 17: “A është mirë të marrësh rreze dielli për shkak të akneve?” Jo, edhe pse mund të duket mirë në afat të shkurtër, rritja e melaninës i thellon njollat dhe saboton trajtimin e akneve. Pyetja 18: “Sugjerimi për limon/uthull të bërë në shtëpi për njollat?” Jo, mund të jetë irritues dhe fototoksik. Depigmentuesit profesionalë nën kontrollin e mjekut janë të sigurt. Pyetja 19: “A është e mirë pasta e dhëmbëve për puçrrat?” Jo, shkakton irritim. Për trajtimin lokal të pikave, BPO ose acidi salicilik janë më të përshtatshëm. Pyetja 20: “A mund të trajtohet melasma gjatë shtatzënisë?” Disa produkte topikale (acidi azelaik, niacinamidi) janë të sigurta, të tjerat janë të kundërindikuar. Kontrolli mjekësor është i domosdoshëm.

Pyetja 21: “A është çokollata e keqe për lëkurën?” Sheqeri i rafinuar dhe produktet e qumështit shkaktojnë akne te disa njerëz; ndërsa çokollata e zezë është antioksidante. Është individuale. Pyetja 22: “A i zbeh njollat pirja e ujit?” Jo drejtpërdrejt; por marrja e mjaftueshme e lëngjeve është kritike për shëndetin e përgjithshëm të lëkurës. Pyetja 23: “A funksionon suplementi i kolagjenit?” Ka studime që tregojnë kontributin e peptideve të kolagjenit të hidrolizuar në elasticitetin e lëkurës; por jo aq sa trajtimet topikale dhe stili i jetesës. Pyetja 24: “A e dëmton lëkurën pirja e kafesë?” Konsumi i moderuar nuk është problem, nëse kafeina e tepërt prish cilësinë e gjumit, mund të ketë efekte indirekte.

Pyetja 25: “A do të aplikoj të njëjtën rutinë çdo mëngjes?” Përveç ndryshimeve të vogla sezonale, po. Disiplina e rutinës krijon efektin. Pyetja 26: “A duhet t'i ndryshoj vazhdimisht produktet?” Jo. Lëkura tregon efektin e vërtetë të produktit pas 6-8 javësh. Ndryshimi i shpeshtë pengon marrjen e rezultateve. Pyetja 27: “A sjellin më shumë produkte rezultate më të mira?” Jo. Disa produkte të duhura janë gjithmonë më të mira se 15 produkte të gabuara. Pyetja 28: “A mund ta provoj edhe unë rutinën e shoqes sime?” Në mënyrë të kufizuar. Lëkura, gjendja hormonale dhe nevojat e secilit janë të ndryshme. Pyetja 29: “A po mësohet lëkura ime?” Zhvillohet tolerancë ndaj disa aktivëve; por ndjesia se “po humbet efektin” është shpesh e gabuar. Rregullimi i dozës bëhet me mjekun. Pyetja 30: “A mjafton