من أين تأتي كلمة "Skin longevity"؟
كلمة "Longevity" تعني "طول العمر"؛ وفي الطب، لا تشير فقط إلى العيش طويلاً، بل إلى العيش بصحة جيدة. ليس الأمر نفسه أن يصل الإنسان إلى سن التسعين مريضًا ومعتمدًا على الآخرين، وأن يصل إلى نفس العمر بكامل طاقته وفكره ووظائفه. وينطبق هذا تمامًا على البشرة. "طول عمر البشرة" لا يعني أن تتجعد البشرة ببطء أكبر - بل يعني أن تتقدم في العمر بصحة أفضل، وأن تمرض أقل، وأن تتجدد بشكل أفضل.
بصفتي الدكتور جميجي، أميز نهج "Skin longevity" في عيادتي عن النهج الجمالي الأخرى. "مكافحة الشيخوخة" هي إعلان حرب - ضد الزمن. أما "Skin longevity" فهو اقتراح للتعاون: التقدم في تناغم مع الزمن بدلاً من إيقافه.
العمر الزمني مقابل العمر البيولوجي
العمر المكتوب في بطاقة هويتك هو العمر الزمني ولا يتغير. لكن خلاياك وأنسجتك وأعضائك قد تكون في "عمر بيولوجي" مختلف عن هذا العمر الزمني. قد يكون أحد الأخوين التوأمين البالغين من العمر 45 عامًا قد تقدم في العمر وكأنه في الخامسة والثلاثين، بينما الآخر وكأنه في الخامسة والخمسين. العامل الذي يخلق هذا الاختلاف هو البرنامج الوراثي للخلايا وتوازن الضرر والإصلاح.
يمكن لـ "الساعة الوراثية" (Horvath Clock)، التي طورها الدكتور ستيف هورفاث في عام 2013، حساب العمر البيولوجي للخلايا عن طريق قراءة أنماط الميثيلية على الحمض النووي. وقد أظهرت الدراسات التي أجريت بعد عام 2019 أن هذا العمر الوراثي يمكن عكسه من خلال نمط الحياة والتدخلات الطبية.
ملاحظة سريرية:لا توجد طريقة عملية لقياس العمر البيولوجي للبشرة اليوم؛ ولكن يمكننا تقييم العمر الوظيفي للبشرة بالعين والقياس: قدرة الاحتفاظ بالماء، المرونة، تجانس التصبغ، مظهر المسام، وصحة الأوعية الدموية الدقيقة تشكل معًا "درجة عمر البشرة".
ما الذي يسرع الشيخوخة؟ (علامات الشيخوخة)
حدد العالم العلمي في عام 2013 تسع آليات أساسية للشيخوخة، ثم 12 آلية في السنوات اللاحقة. الأكثر أهمية للبشرة هي: (1) عدم استقرار الجينوم - تلف الحمض النووي الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية والجذور الحرة؛ (2) تآكل التيلوميرات - تقصير أطراف الكروموسومات مع انقسام الخلايا؛ (3) التغيرات الوراثية - تحول ميثيلية الحمض النووي؛ (4) فقدان البروتيوستاز - تدهور جودة بروتينات الكولاجين والإيلاستين؛ (5) خلل الميتوكوندريا - انخفاض طاقة الخلية؛ (6) شيخوخة الخلايا - تراكم "الخلايا الزومبي"؛ (7) استنزاف الخلايا الجذعية - انخفاض قدرة التجديد.
كل من هذه الآليات تحفز الأخرى. عندما تتعطل نقطة واحدة، تدخل الأخرى في العملية. تتطلب استراتيجية "Skin longevity" نهجًا متعدد العوامل يستهدف هذه الآليات واحدة تلو الأخرى - كريم واحد أو إجراء واحد لا يكفي.
لماذا من المهم "البدء في العشرينات"؟
يبدأ العديد من المرضى في التفكير في العناية بالبشرة عندما تظهر التجاعيد أو البقع الأولى - وهذا عادة ما يكون في الفئة العمرية 35-40 عامًا. ومع ذلك، تبدأ العناصر الهيكلية للبشرة (الكولاجين من النوع الأول، النوع الثالث، الإيلاستين، حمض الهيالورونيك) في الانخفاض بنسبة 1٪ تقريبًا سنويًا بعد سن 25 عامًا. يستمر هذا الفقد لمدة 10-15 عامًا قبل أن يصبح مرئيًا بالعين المجردة. التجاعيد الأولى في سن 35 ليست "بداية"، بل هي الوجه المرئي لتراكم صامت دام 10 سنوات.
في بروتوكول الدكتور جميجي، أوصي بروتين عناية بالبشرة بسيط بدءًا من سن 25 عامًا، وروتين منظم بدءًا من سن 30 عامًا. يمكن لهذا التدخل المبكر أن يقلل الحاجة إلى الليزر أو شد الوجه بالخيوط بنسبة 40-60٪ في سن 45 عامًا. ولكن لنفترض أنك تجاوزت الخمسين ولم تبدأ أبدًا - لا يزال من الممكن تحقيق تحسن ملحوظ لمدة 5-10 سنوات؛ ألاحظ ذلك يوميًا في عيادتي.
"Skin longevity ليس لجعل البشرة تبدو شابة، بل للحفاظ على وظائف البشرة. عندما يتم الحفاظ على الوظيفة، يأتي الشباب كأثر جانبي."
الفصل السابق
هذا الفصل هو نقطة البداية للكتاب.