Руководство по уходу за кожей весной и летом

Вопрос 1: «Действительно ли нужен солнцезащитный крем в пасмурный день?» Да. Хотя облака частично фильтруют UVB, 70-90% UVA проходит. Защита рекомендуется при УФ-индексе 3 и выше. Вопрос 2: «Я сижу в офисе, все равно нужен SPF?» Да, стекло пропускает UVA; кроме того, для защиты от синего света рекомендуется минеральная формула. Вопрос 3: «У меня темная кожа, нужен ли SPF?» Хотя темный тип кожи более устойчив к ожогам, существует риск повреждения ДНК, мелазмы и рака кожи. Необходима пожизненная защита. Вопрос 4: «Препятствует ли SPF синтезу витамина D?» В реальной жизни достаточная потребность в витамине D безопасно удовлетворяется пероральными добавками. Поэтому уменьшение фотозащиты было бы неправильным компромиссом.

Вопрос 5: «Действительно ли SPF 100 в два раза лучше, чем SPF 50?» Нет. SPF 50 фильтрует 98% UVB, SPF 100 — 99%. Разница очень мала; основное отличие — правильное количество и повторное нанесение. Вопрос 6: «Достаточно ли тонального крема с SPF 15 под макияж?» Нет. SPF тонального крема на практике остается очень низким из-за недостаточного количества. Предварительно нанесите настоящий SPF 50+. Вопрос 7: «Насколько безопасен спрей SPF?» Поскольку измерение количества затруднено, его одного может быть недостаточно. Я рекомендую распылить спрей на лицо и распределить его руками.

Вопрос 8: «Нужно ли наносить ретинол каждый день?» Вначале 2-3 раза в неделю, по мере привыкания кожи — через день, затем ежедневно. Летом дозировка корректируется по мере необходимости. Вопрос 9: «Нужно ли хранить сыворотку с витамином С в холодильнике?» Это может быть полезно для некоторых чувствительных к окислению формул, но не обязательно для каждой формулы. Достаточно темной стеклянной бутылки и плотно закрытой крышки. Вопрос 10: «Действительно ли необходима 10-ступенчатая корейская рутина?» Нет. Для большинства типов кожи достаточно 4-6 шагов, и это более устойчиво. Вопрос 11: «Нужно ли умывать лицо каждый день?» Вечером обязательно. Утром достаточно просто воды или нежного очищающего средства, в зависимости от сухости кожи.

Вопрос 12: «Имеет ли смысл делать ботокс летом?» Да, это безопасно, если вы контролируете воздействие УФ-излучения после процедуры. Вопрос 13: «Растает ли филлер летом?» Филлеры на основе гиалуроновой кислоты не тают от жары; однако в условиях сильной жары отек может быть немного более выраженным в первые дни. Вопрос 14: «Мне 25 лет, не рано ли делать ботокс?» Нет, если есть гиперактивность мимики. Профилактическая доза тщательно планируется. Вопрос 15: «Сколько сеансов PRP нужно?» Обычно 3-4 сеанса с интервалом в 3-4 недели. Затем поддерживающие сеансы раз в 6 месяцев. Вопрос 16: «Болезненна ли мезотерапия?» Боль минимальна благодаря местному анестезирующему крему и тонким иглам.

Вопрос 17: «Помогает ли загар при акне?» Нет, хотя в краткосрочной перспективе это может выглядеть хорошо, увеличение меланина углубляет пятна и саботирует лечение акне. Вопрос 18: «Домашние средства с лимоном/уксусом для моих пятен?» Нет, они могут быть раздражающими и фототоксичными. Профессиональные депигментирующие средства под контролем врача безопасны. Вопрос 19: «Помогает ли зубная паста от прыщей?» Нет, она вызывает раздражение. Для точечного лечения больше подходят BPO или салициловая кислота. Вопрос 20: «Можно ли лечить мелазму во время беременности?» Некоторые топические средства (азелаиновая кислота, ниацинамид) безопасны, другие противопоказаны. Необходим контроль врача.

Вопрос 21: «Вреден ли шоколад для кожи?» Рафинированный сахар и молочные продукты вызывают акне у некоторых людей; темный шоколад является антиоксидантом. Индивидуально. Вопрос 22: «Помогает ли питье воды осветлить пятна?» Напрямую нет; но достаточное потребление жидкости критически важно для общего здоровья кожи. Вопрос 23: «Работают ли коллагеновые добавки?» Есть исследования, показывающие вклад гидролизованных коллагеновых пептидов в эластичность кожи; но не так сильно, как топические средства и образ жизни. Вопрос 24: «Портит ли кофе кожу?» Умеренное потребление без проблем, чрезмерное количество кофеина может косвенно влиять, если нарушает качество сна.

Вопрос 25: «Буду ли я применять одну и ту же рутину каждое утро?» Да, за исключением небольших сезонных корректировок. Дисциплина рутины создает эффект. Вопрос 26: «Нужно ли постоянно менять продукты?» Нет. Кожа показывает истинный эффект продукта через 6-8 недель. Частая смена препятствует получению результатов. Вопрос 27: «Больше продуктов — лучший результат?» Нет. Несколько правильных продуктов всегда лучше 15 неправильных. Вопрос 28: «Могу ли я попробовать рутину моего друга?» Ограниченно. Кожа, гормональный статус и потребности у всех разные. Вопрос 29: «Привыкает ли моя кожа?» К некоторым активам развивается толерантность; но ощущение «теряет эффективность» часто ошибочно. Корректировка дозы производится с врачом. Вопрос 30: «Достаточно ли генетики, чтобы выглядеть хорошо?» Нет. Гене