Luz UV y fotoenvejecimiento: El enemigo número 1 de la piel

Espectro UV: UVA, UVB, UVC

Aproximadamente el 95% de la luz UV que llega a la superficie terrestre desde el sol es UVA y el 5% es UVB. La UVC es bloqueada por la capa de ozono y no entra en contacto con la piel (en la medida en que proviene del sol). La UVB tiene una longitud de onda corta, penetra en la epidermis y la dermis superior; es responsable de las quemaduras solares y de la mayoría de los cánceres de piel. La UVA tiene una longitud de onda larga, penetra más profundamente y es el principal factor de envejecimiento de la piel. La UVA puede atravesar el vidrio, las nubes y la sombra, por lo que también se manifiesta en días nublados.

Mecanismo del fotoenvejecimiento

Los rayos UV envejecen la piel de tres formas principales. Primero, el daño directo al ADN: la longitud de onda UVB crea "dímeros de timina" en el ADN; si estos daños no se reparan, la célula muere o se acumulan mutaciones. Segundo, la producción de radicales libres: la UVA genera especies reactivas de oxígeno (ROS) en las células de la piel; estas moléculas atacan los lípidos, las proteínas y el ADN. Tercero, la activación de las metaloproteinasas de matriz (MMP): los rayos UV hacen que los fibroblastos secreten enzimas que degradan el colágeno; además, la síntesis de colágeno nuevo disminuye.

Cuando estos tres mecanismos actúan juntos, 10 años de exposición continua a los rayos UV pueden envejecer la piel entre 10 y 15 años adicionales. Estudio clásico: uno de los gemelos estuvo excesivamente expuesto al sol y el otro no; la diferencia puede ser de 20 a 30 años en apariencia.

Luz azul (HEV) y vida digital

La HEV —luz visible de alta energía— es la luz visible en el rango del azul y el violeta. Proviene de las pantallas, la iluminación LED y la propia luz solar. Los estudios realizados en los últimos 10 años muestran que la HEV desencadena la melanogénesis (pigmentación), aumentando las manchas, especialmente en los tipos de piel oscura. Se recomienda que un paciente moderno que mira el teléfono todo el día, especialmente si tiene antecedentes de melasma (manchas del embarazo), cambie a un FPS que contenga protección contra la HEV (óxido de hierro o FPS minerales con pigmento).

Conceptos erróneos sobre el FPS

La frase "no hay diferencia entre FPS 50 y FPS 30" es un mito que escucho a menudo en mi clínica. En la superficie, la diferencia porcentual es pequeña (97% frente al 98%), pero esta diferencia del 1% se acumula durante horas, creando una diferencia de protección medible. Además, ningún usuario aplica la cantidad recomendada (2 mg/cm²) exactamente; la mayoría de nosotros aplicamos la mitad. El FPS 50 absorbe esta deficiencia del mundo real.

La protección UVA es tan importante como la elección del FPS. Si tiene PA+++, PA++++ o el "logotipo circular de UVA" europeo, la protección UVA es suficiente. Los productos estadounidenses tienen la etiqueta "broad spectrum" (amplio espectro), pero no se especifica el valor UVA-PF; los productos europeos son más transparentes en este sentido.