Przejdź do treści głównej
Książki/Długowieczność skóry: Zarządzanie wiekiem biologicznym skóry/Aktywne składniki miejscowe: Retinoidy, peptydy, biochemia AHA/BHA
Rozdział 1213 min czytania

Aktywne składniki miejscowe: Retinoidy, peptydy, biochemia AHA/BHA

Słowo „aktywny” na pudełku to często marketing. Ta sekcja omawia aktywne składniki, które mają rzeczywiste dowody, ich stężenia i jak prawidłowo je nakładać warstwami.

Główne idee w tym rozdziale

  • Retinoidy (retinol, retinal, tretynoina) są najsilniejszym pojedynczym miejscowym środkiem przeciwstarzeniowym.
  • Peptydy to „cząsteczki sygnałowe” — wydają komórkom specyficzne polecenia; większość to marketing, niektóre (Matrixyl, Argireline) są udowodnione.
  • AHA (glikolowy, mlekowy) działa na powierzchni; BHA (salicylowy) działa w porach; idealne jest stosowanie 2-3 razy w tygodniu.

Retinoidy: złoty standard

Retinoid to ogólna nazwa pochodnych witaminy A. Od najsłabszych do najsilniejszych: palmitynian retinylu < retinol < retinaldehyd (retinal) < adapalen < tretynoina (kwas retinowy) < tazaroten. Tretynoina i tazaroten są dostępne na receptę; w Turcji tretynoina jest łatwo dostępna, tazaroten trudno. Retinol i retinal są dostępne bez recepty.

Retinoidy wiążą się z receptorami w jądrze komórkowym i zmieniają ekspresję około 500 genów. Zwiększają syntezę kolagenu, rozpraszają melanosomy (rozjaśniają plamy), regulują proces odnowy keratynocytów, zmniejszają produkcję sebum. Efekty zaczynają być widoczne po 3-4 tygodniach, a wyraźne po 3-6 miesiącach.

Uwaga:Na początku stosowania retinoidów występuje okres adaptacji zwany „retinizacją” — zaczerwienienie, łuszczenie się, przejściowy wzrost trądziku. Jest to normalne. Proces można złagodzić, zaczynając od niskiego stężenia, 2-3 razy w tygodniu, i stopniowo zwiększając częstotliwość.

Peptydy: cząsteczki sygnałowe

Peptydy to krótkie łańcuchy aminokwasów; wiążą się z określonymi receptorami w skórze, wydając specyficzne polecenia. Wyróżniające się: Matrixyl (palmitoil pentapeptyd-4) wyzwala syntezę kolagenu; Argireline (acetyl hexapeptyd-8) łagodzi skurcze mięśni na poziomie powierzchniowym — określenie „topikalny botoks” jest przesadzone, ale niewielki efekt istnieje; Peptydy miedziowe (GHK-Cu) wspomagają gojenie ran.

Głównym problemem peptydów jest ich wielkość molekularna; trudno im przeniknąć przez warstwę rogową naskórka. W dobrych formułach stosuje się substancje zwiększające penetrację (transport liposomalny, zmodyfikowane cząsteczki).

AHA/BHA/PHA — klasy kwasów

AHA (alfa-hydroksykwasy): glikolowy, mlekowy, migdałowy. Działają na powierzchni, rozluźniają keratynocyty, zapewniają gładkość powierzchni. Skuteczne na plamy i drobne zmarszczki. Stężenie: 5-15% do użytku domowego; 30%+ peelingi kliniczne.

BHA (beta-hydroksykwas, salicylowy): rozpuszczalny w tłuszczach, wnika w pory. Priorytetowy w problemach z trądzikiem, zaskórnikami, sebum. 2% do codziennego użytku, 20-30% peelingi profesjonalne.

PHA (polihydroksykwasy, takie jak glukonolakton): większe cząsteczki, łagodniejsze działanie, odpowiednie dla skóry wrażliwej.

Poranna rutyna: tarcza

  • Delikatne mycie (pH 5)
  • Serum antyoksydacyjne C+E+ferulowy
  • Niacynamid (opcjonalnie)
  • Krem nawilżający
  • SPF 50 (koniecznie)

Wieczorna rutyna: naprawa

  • Demakijaż + usunięcie SPF (dwuetapowe)
  • Serum peptydowe (opcjonalnie)
  • Retinoid (3-5 nocy w tygodniu)
  • Krem nawilżający regenerujący
  • W noce bez retinoidów: AHA/BHA