Vodič za negu kože tokom proleća i leta

Pitanje 1: „Da li je krema za sunčanje zaista neophodna po oblačnom danu?“ Da. Iako oblaci delimično filtriraju UVB zrake, 70-90% UVA zraka prolazi. Zaštita se preporučuje kada je UV indeks 3 ili viši. Pitanje 2: „Sedim u kancelariji, da li mi je i dalje potreban SPF?“ Da, staklo propušta UVA zrake; pored toga, za zaštitu od plave svetlosti preporučuju se mineralne formulacije. Pitanje 3: „Imam tamniji ten, da li mi je potreban SPF?“ Iako je tamniji tip kože otporniji na opekotine, postoji rizik od oštećenja DNK, melazme i raka kože. Doživotna zaštita je neophodna. Pitanje 4: „Da li SPF sprečava sintezu vitamina D?“ U stvarnom životu, potreba za vitaminom D se bezbedno nadoknađuje oralnim suplementima. Zbog toga bi smanjenje fotoprotekcije bila pogrešna razmena.

Pitanje 5: „Da li je SPF 100 zaista duplo bolji od SPF 50?“ Ne. SPF 50 filtrira 98% UVB zraka, a SPF 100 99%. Razlika između njih je veoma mala; glavna razlika je u pravilnoj količini i ponovnom nanošenju. Pitanje 6: „Da li je puder sa SPF 15 dovoljan ispod šminke?“ Ne. Zbog nedovoljne količine, SPF pudera u praksi ostaje veoma nizak. Pre njega nanesite pravi SPF 50+. Pitanje 7: „Koliko je bezbedan SPF u spreju?“ Pošto je teško izmeriti količinu, možda neće biti dovoljan sam po sebi. Preporučujem da sprej naprskate na lice i razmažete rukom.

Pitanje 8: „Da li treba da koristim retinol svakog dana?“ Na početku 2-3 dana nedeljno, kako koža toleriše svaki drugi dan, a zatim svakodnevno. Tokom letnjih meseci doza se prilagođava potrebama. Pitanje 9: „Da li treba da čuvam serum sa vitaminom C u frižideru?“ Kod nekih formulacija osetljivih na oksidaciju to može biti korisno, ali nije obavezno za svaku formulu. Dovoljno je da bude u tamnoj staklenoj bočici i da je poklopac dobro zatvoren. Pitanje 10: „Da li je korejska rutina od 10 koraka zaista neophodna?“ Ne. Za većinu tipova kože 4-6 koraka je dovoljno i održivije je. Pitanje 11: „Da li treba da perem lice svakog dana?“ Uveče obavezno. Ujutru, u zavisnosti od suvoće kože, dovoljna je samo voda ili blago sredstvo za čišćenje.

Pitanje 12: „Da li je pametno raditi botoks leti?“ Da, bezbedno je sve dok nakon toga kontrolišete izlaganje UV zračenju. Pitanje 13: „Da li se filer topi leti?“ Hijaluronski fileri se ne tope od toplote; međutim, u okruženju sa ekstremnim temperaturama otok može biti malo izraženiji prvih dana. Pitanje 14: „Imam 25 godina, da li je rano za botoks?“ Ako postoji hiperaktivnost mimičnih mišića, nije. Preventivna doza se pažljivo planira. Pitanje 15: „Koliko sesija PRP-a treba uraditi?“ Obično 3-4 sesije, u razmaku od 3-4 nedelje. Nakon toga održavanje na svakih 6 meseci. Pitanje 16: „Da li mezoterapija boli?“ Zahvaljujući lokalnom anestetičkom kremu i tankim iglama, bol je minimalan.

Pitanje 17: „Da li sunčanje pomaže kod akni?“ Ne, iako kratkoročno može izgledati bolje, povećanje melanina produbljuje fleke i sabotira lečenje akni. Pitanje 18: „Preporuka za domaći limun/sirće za moje fleke?“ Ne, to može biti iritantno i fototoksično. Profesionalni depigmentanti pod nadzorom lekara su bezbedni. Pitanje 19: „Da li pasta za zube pomaže kod bubuljica?“ Ne, izaziva iritaciju. Za punktualni tretman fleka prikladniji su BPO ili salicilna kiselina. Pitanje 20: „Može li se melazma lečiti tokom trudnoće?“ Neki topikalni preparati (azelaična kiselina, nijacinamid) su bezbedni, dok su drugi kontraindikovani. Nadzor lekara je obavezan.

Pitanje 21: „Da li je čokolada loša za kožu?“ Rafinisani šećer i mlečni proizvodi kod nekih osoba izazivaju akne; crna čokolada je antioksidans. To je individualno. Pitanje 22: „Da li pijenje vode posvetljuje fleke?“ Direktno ne; ali dovoljan unos tečnosti je ključan za opšte zdravlje kože. Pitanje 23: „Da li suplementi kolagena deluju?“ Postoje studije koje pokazuju doprinos hidrolizovanih kolagenih peptida elastičnosti kože; ali ne u tolikoj meri kao topikalna nega i životni stil. Pitanje 24: „Da li pijenje kafe kvari kožu?“ Umerena konzumacija nije problem, ako prekomerni kofein narušava kvalitet sna, mogu postojati indirektni efekti.

Pitanje 25: „Da li ću svakog jutra primenjivati istu rutinu?“ Osim malih sezonskih prilagođavanja, da. Disciplina rutine stvara efekat. Pitanje 26: „Da li treba stalno da menjam proizvode?“ Ne. Koža pokazuje pravi efekat proizvoda nakon 6-8 nedelja. Česta promena sprečava postizanje rezultata. Pitanje 27: „Da li više proizvoda znači bolje rezultate?“ Ne. Nekoliko pravih proizvoda je uvek bolje od 15 pogrešnih. Pitanje 28: „Mogu li da isprobam rutinu svoje prijateljice?“ Ograničeno. Svačija koža, hormonski status i potrebe su različiti. Pitanje 29: „Da li se moja koža navikava?“ Razvija se tolerancija na neke aktivne supstance; ali osećaj da „gubi efekat“ je često pogrešan. Doziranje se određuje sa lekarom. Pitanje 30: „Da li je genetika dovoljna za lep izgled?“ Ne. Genetika je početni poda