Что такое эпигенетика?
ДНК каждой вашей клетки абсолютно одинакова. Клетка печени и клетка кожи несут один и тот же генетический материал, но ведут себя по-разному. Потому что разные гены «читаются», разные гены «заглушаются». Эти инструкции по чтению-заглушению называются эпигенетикой. Эпигенетика работает через химические метки (метильные группы, модификации гистонов), которые помещаются на ДНК.
В младенчестве эпигенетическая карта ваших клеток свежа и упорядочена. С возрастом эта карта становится «беспорядочной» — накапливаются метилирования, которые должны быть не там, где они есть, и метилирования, которые не должны быть там, где они есть. Этот эпигенетический сдвиг является одним из самых чувствительных биологических показателей старения.
Часы Хорвата: измеримый биологический возраст
В 2013 году Стив Хорват опубликовал алгоритм, который может рассчитать биологический возраст любой человеческой клетки с погрешностью 2-3 года, считывая паттерн метилирования ДНК примерно в 350 областях. Часы Хорвата — это поворотный момент, когда наука о старении стала по-настоящему измеримой.
То, что говорят эти часы, интересно: некоторые ткани могут быть на 5-10 лет моложе вашего хронологического возраста, а некоторые — на 5-10 лет старше. Курение, хронический стресс, ожирение, нарушения сна ускоряют часы. Физические упражнения, качественный сон, диета, богатая омега-3, кратковременное голодание (интервальное голодание) могут замедлить часы.
Возможно ли «повернуть время вспять»?
До 2020 года ни один ученый не мог ответить «да» на этот вопрос. В 2020 году команда Хуана Карлоса Изписуи Бельмонте показала, что старые ткани омолаживаются, кратковременно вводя мышам «факторы Яманаки» (OSKM: Oct4, Sox2, Klf4, c-Myc). Было достигнуто измеримое обращение возраста в сетчатке, мышцах и коже животных.
Можно ли это сделать напрямую у человека? Пока нет — существует риск безопасности; те же факторы могут вызвать образование рака при неконтролируемом введении. Однако исследуются «частичные, временные, контролируемые» подходы, подобные Яманаке. Altered Labs, Calico (Google) и некоторые азиатские исследовательские центры активно работают в этой области.
На сегодняшний день:Клинические протоколы на основе Яманаки не используются в уходе за пациентами. Однако вмешательства в образ жизни, доказавшие снижение эпигенетического возраста (физические упражнения, сон, питание, управление стрессом), могут применяться ежедневно. Согласно данным Хорвата, 8-недельная структурированная программа образа жизни смогла повернуть эпигенетический возраст на 2-3 года назад.
Предыдущая глава
Клеточное старение: теломеры, старение и клетки-зомби